REM Volver a casa es una aplicación que contiene un programa de entrenamiento en mindfulness o atención plena, la habilidad que posee la mente para dirigir la atención al momento presente sin juzgar con aceptación de la experiencia.
Esta herramienta propone una enseñanza guiada para un entrenamiento gradual a través de ocho etapas que pueden coincidir con días, semanas, o meses, según el ritmo preferido o posible para cada usuario. Cada etapa está dividida en tres secciones que se denominan Escuchar, Practicar e Integrar. El entrenamiento en mindfulness cuenta con una sólida investigación que apoya sus beneficios para promover la regulación emocional y reducir el estrés.
El programa esta desarrollado por un equipo de tres psiquiatras y una psicóloga clínica, que trabajan dentro del Sistema Nacional de Salud (SNS), en el Hospital Universitario La Paz y en el Hospital Príncipe de Asturias y en las universidades Autónoma y Alcalá en Madrid. Este equipo de expertos ha sido un grupo pionero en la integración de los programas de mindfulness en su práctica clínica habitual con pacientes que sufren de depresión, ansiedad, dolor crónico y otros trastornos, así como enfermedades oncológicas, infecciosas o neurológicas.
Tanto las enseñanzas que se ofrecen en la sección de escuchar o las prácticas formales tienen una duración máxima de 12 o 15 minutos, para hacerlas accesibles a la actividad cotidiana e irte acercando suavemente a la práctica diaria.
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