El estudio realizado por la Universidad Rey Juan Carlos (URJC), en colaboración con la Universidad de Alicante y la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM), ha analizado el efecto de un programa de entrenamiento de la fuerza en el que se incluyeron una serie de estrategias motivacionales sobre la composición corporal y la motivación autodeterminada. Las estrategias incluidas en el programa se basan en reforzar las sensaciones más positivas hacia la práctica regular de ejercicio físico. “Este trabajo ofrece 10 estrategias motivacionales para ser incluidas en programas de entrenamiento de la fuerza muscular en personas mayores, las cuales ayudan a los participantes a conseguir una mayor satisfacción de las necesidades psicológicas básicas de autonomía, competencia y relaciones sociales”, explica Alexander Gil Arias, investigador de Centro de Estudios del Deporte de la URJC.
Actividad física contra el envejecimiento
Un estudio español plantea un programa de entrenemiento para que las personas mayores no dejen de prácticar ejercicio en beneficio de su salud.
9 febrero 2018 | 14:05 h
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