Comer más nueces puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular entre las personas con diabetes tipo 2, según una nueva investigación publicada en 'Circulation Research', una revista de la Asociación Americana del Corazón. Precisamente, el estudio encontró que las personas con diabetes que comían al menos cinco porciones de 28 gramos de nueces por semana tenían un 17% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas comparado con las personas con diabetes que solo consumían una porción de nueces por semana. Sin embargo, solo una porción de nueces también puede ser buena para el corazón. Para las personas con diabetes, consumir solo una porción extra de nueces por semana se asoció con un riesgo un 3% menor de desarrollar enfermedades cardíacas y un riesgo un 6% menor de morir por problemas cardíacos.
Comer nueces, clave para reducir el riesgo cardiovascular
Según una investigación, comer todo tipo de frutos secos ofrecía algunos beneficios saludables para el corazón.
20 febrero 2019 | 16:20 h
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