La idea de que saltarse el desayuno contribuye al aumento de peso no significa que desayunar puede ayudar a perder peso, según sugiere una investigación. Los investigadores examinaron datos de 13 estudios en los que algunos participantes tomaron el desayuno y otros lo omitieron. Los datos sugieren que las personas que desayunaron consumieron más calorías y pesaron más que las personas que se saltearon esta comida de la mañana. Los resultados revelen que los que desayunan consumen un promedio de 260 calorías más al día y pesan un promedio de 0,44 kilogramos más que los que evitan el desayuno.
Desayunar no sirve para perder peso
Los que desayunan consumen un promedio de 260 calorías más al día y pesan un promedio de 0,44 kilogramos más que los que evitan el desayuno.
7 febrero 2019 | 16:10 h
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