Bwom es una aplicación móvil que actúa como un coach digital dirigida a las mujeres que proporciona ejercicios, información y hábitos saludables para mejorar el suelo pélvico y la salud íntima.
El funcionamiento es sencillo: Primero hace falta realizar el test de suelo pélvico y conocer tu estado de salud. Después, la aplicación te va descubriendo las rutinas personalizadas con ejercicios de Kegel, abdominales hipopresivos y consejos. Por último, solo un poco de fuerza de voluntad para entrenar tu suelo pélvico y cuidar la salud íntima con sesiones de sólo 10 minutos.
Así, la app va dirigida a ayudar a controlar las pérdidas de orina, a mejorar las relaciones sexuales, evitar el estreñimiento y hasta preparar el suelo pélvico para el embarazo o la recuperación postparto. Las rutinas que la aplicación propone incluyen ejercicios de kegel, abdominales hipopresivos, masajes para las cicatrices de cesárea y episiotomía y hábitos saludables.
Encontramos sesiones continuas para entrenar los músculos del suelo pélvico y fortalecer la vejiga. También gimnasia abdominal hipopresiva, que fortalece la zona abdominal y recupera un vientre plano, reduciendo problemas de diástasis abdominal. Por otro lado, los ejercicios postparto, que reducen el dolor y las molestias durante el embarazo y tras el parto; y los que estimulan el placer sexual.
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