Cinco claves para prevenir la caída estacional del cabello

A la caída estacional y normal propia de esta época, se unen un cuero cabelludo especialmente sensibilizado y deshidratado después del verano.

Uno de los problemas que más inquieta a las personas es la temida caída estacional del cabello (Foto. Freepik)
Uno de los problemas que más inquieta a las personas es la temida caída estacional del cabello (Foto. Freepik)
Estetic
31 octubre 2020 | 22:00 h

La llegada del otoño supone una dura prueba para el cabello -y este año más que nunca-. A la caída estacional y normal propia de esta época, se unen un cuero cabelludo especialmente sensibilizado y deshidratado después del verano y las consecuencias directas del coronavirus.

Por ello, desde Leonor Greyl nos dan 5 claves para frenar la caída estacional.  

1. Una buena higiene capilar, el primer paso. Lavar el cabello con regularidad es imprescindible para conservar un cuero cabelludo sano y bien oxigenado. La fricción con el champú no provoca caída capilar: el pelo que se cae durante el lavado y el peinado se ha desprendido de su bulbo varias semanas antes. Es recomendable lavar el pelo con regularidad con un champú suave y elegido siempre en función del estado del cuero cabelludo.

2. Aprende a aplicar el champú. Hazlo sin frotar y evitando estimular las glándulas sebáceas para que el cuero cabelludo no se vuelva graso. Coloca los dedos en posición plana formando medio círculo en torno al cráneo y masajea suavemente el cuero cabelludo durante un minuto desde delante hacia atrás. Después, aclara muy bien el cabello y finaliza con agua fría para estimular aún más la circulación sanguínea y aportar brillo a la melena.

Lavar el cabello con regularidad es imprescindible para conservar un cuero cabelludo sano y bien oxigenado

3. Seca la cabeza boca abajo. La activación de la necesaria microcirculación del cuero cabelludo empieza en el secado. Coloca la cabeza hacia adelante y seca el cabello con la cabeza hacia abajo para estimular la circulación sanguínea y los impulsos nerviosos hacia el cuero cabelludo. ¡Y si tienes el cabello fino, así ganarás volumen!

4. Cepilla y masajes antes de acostarte. Que no te pueda la pereza, cada noche cepilla tu melena para eliminar la suciedad acumulada durante el día y después realiza un masaje en el cuero cabelludo durante 2 minutos. Hazlo con la cabeza hacia abajo, sentada, con los codos sobre una superficie plana y las manos colocadas en los laterales de la cabeza. Mueve el cuero cabelludo sin friccionar y sin usar las uñas. Con esto, además de estimular la circulación y favorecer que los nutrientes nutran el folículo piloso, permitirás desintoxicar el cuero cabelludo, eliminar las células muertas y favorecer el sueño.

5. Dos veces al año, haz una cura de vitaminas. En otoño y en primavera refuerza una dieta sana y equilibrada con una cura de vitaminas para fortalecer el cabello. Las vitaminas del grupo B son las más importantes: la B3 (mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo), la B1 (favorece la transmisión de los impulsos nerviosos y el crecimiento) y las vitaminas B5, B6 y B12 (previenen la caída del cabello). Por su parte, las vitaminas A y C protegen la fibra capilar contra las agresiones externas. Y los minerales y los oligoelementos (potasio, zinc y hierro) favorecen la oxigenación del cuero cabelludo y el crecimiento del cabello.

Los contenidos de ConSalud están elaborados por periodistas especializados en salud y avalados por un comité de expertos de primer nivel. No obstante, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.
Lo más leído