CUIDADO DE LA PIEL

Pautas para lucir un cutis radiante y lleno de vitalidad tras las fiestas

El resultado más visible tras las fiestas es una tez apagada, sin luz, con ojeras y bolsas en los ojos, los poros dilatados y arrugas prematuras visibles.

Después de los excesos de Navidad, tu cuerpo y tu piel piden agua, comida sana y descanso (Foto. Freepik)
Después de los excesos de Navidad, tu cuerpo y tu piel piden agua, comida sana y descanso (Foto. Freepik)

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14.01.2020 - 22:00

Después de los excesos de Navidad, tu cuerpo y tu piel piden agua, comida sana y descanso. El resultado más visible tras las fiestas es una tez apagada, sin luz, con ojeras y bolsas en los ojos, los poros dilatados y arrugas prematuras visibles.

Por ello, es el momento de recuperar la piel después de los excesos navideños con los mejores tips que propone Ester Herranz, directora de Nuevo Concepto Estética Avanzada de Burgos. ¡Toma nota!

1. Limpiar. La limpieza del rostro se realiza por la mañana y por la noche, es recomendable hacerla con productos no detergentes. Por la noche, para asegurar un desmaquillado meticuloso, podemos utilizar una leche limpiadora o agua termal que emulsione la secreción grasa y arrastre la suciedad acumulada durante el día. Con maquillaje o sin él, la limpieza del rostro es un imprescindible, sobre todo si tenemos en cuenta que lo normal en las noches de fiesta es desmaquillarse mal o ni siquiera hacerlo.

2. Exfoliar. Tras varias noches de fiesta, tu piel agradecerá una exfoliación para eliminar las células muertas, acelerar el proceso de regeneración celular y recuperar la luminosidad perdida. Para culminar un ritual de belleza perfecto, puedes apostar por una mascarilla que atienda a las necesidades que presente tu piel. Sobre la piel limpia, extiende la mascarilla y relájate durante 15-20 minutos.

Después de los excesos de Navidad, tu cuerpo y tu piel piden agua, comida sana y descanso

3. Hidratar. La hidratación es la mejor aliada para recuperar la piel tras los excesos navideños. Es importante tener en cuenta que todos los tipos de cutis se deshidratan y pierden la capacidad de retener agua en la capa córnea. Sin embargo, cada tipo de piel precisa de un tratamiento hidratante adaptado: cremas nutritivas y texturas más densas para las pieles secas y cremas muy fluidas, con efecto matificante, para las mixtas o grasas.

4. Alimentación. Que no falten en tu cocina los siguientes alimentos que te permitirán recuperar la piel y la figura, dejando a un lado las grasas y dando de nuevo la bienvenida a una dieta equilibrada. Frutas ricas en vitamina C como la naranja, el kiwi o el limón, ya que esta vitamina tiene poderes antioxidantes y mejora la producción de colágeno, imprescindible para lucir una piel tersa. Las verduras como acelgas, espinacas o zanahorias también son muy recomendables ya que promueven la formación de vitamina A, fundamentar para mantener la piel en las mejores condiciones. Por otro lado, los frutos secos que contienen aceites esenciales para nutrir la piel o el aceite de oliva virgen para mejorar la estructura de la epidermis y retrasar el envejecimiento cutáneo son ideales. Por último, apuesta por alimentos que contengan vitaminas del grupo B (carnes, pescados, frutas y legumbres) ya que intervienen en los procesos de renovación celular.

5. ¡Bebe mucha agua! En concreto 1 litro y medio de agua todos los días ya que tu piel y tu cuerpo necesitan hidratación tras los excesos de Navidad. Se trata de un tópico muy esencial, fundamental para limpiar el organismo, recuperar líquidos, mantener la piel hidratada desde el interior y el exterior, conservar su flexibilidad y resistencia.

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