La sequedad o falta de lubricación vaginal es una de las molestias más frecuentes de la zona íntima. No es una alteración grave, pero sí suele ser muy molesta. Aunque es más normal en mujeres con menopausia, puede aparecer a cualquier edad, debido a una época de mayor estrés o como consecuencia de algún medicamento.
Sin embargo, igual que pasa con la piel de cualquier otra parte del cuerpo, puede mejorar siguiendo una serie de consejos que nos dan desde Chilly.
1. Bebe mucha agua a lo largo del día. Favorece la hidratación íntima y aumenta los fluidos.
2. Toma alimentos ricos en vitaminas A, B y E. Diversos estudios han demostrado que estas vitaminas mejoran la lubricación natural. Y en concreto, come muchas manzanas, porque según la revista Archives of Gynecology and Obstetrics, las mujeres que comen manzanas una vez al día tienen niveles más altos de lubricación, ya que contienen un compuesto que imita al estradiol, la hormona sexual femenina.
La sequedad o falta de lubricación vaginal es una de las molestias más frecuentes de la zona íntima
3. Evita el estrés. Los nervios tienen un gran efecto deshidratante en todo el organismo; y más aún en áreas sensibles como la genital.
4. Disfruta de una vida sexual plena. Tener relaciones sexuales de forma habitual ayuda a prevenir la sequedad y a mejorar la lubricación.
5. Usa ropa interior de algodón y evita las prendas muy ajustadas. Si tienes sequedad, los tejidos acrílicos, el roce o la presión pueden causar más irritación.
6. No abuses de ciertos fármacos. Los anticonceptivos orales y algunos medicamentos para la alergia y los resfriados (que secan las mucosas), pueden tener como efecto secundario la disminución del flujo vaginal.
7. Tampoco abuses de salvaslips. Algunos productos de higiene menstrual pueden hacer que la zona íntima no transpire y se reseque.
8. No uses un gel de ducha normal. Según la doctora Belén Gómez García, ginecóloga del Hospital Infanta Leonor y colaboradora habitual de Chilly, los geles de ducha, pueden agredir el ecosistema vaginal y hacer que los lactobacilos desaparezcan, ya que suelen tener perfumes y agentes limpiadores fuertes.
9. Usa productos de higiene íntima con componentes hidratantes como el nuevo lanzamiento de Chilly, Chilly Hidrantante. Es la nueva variedad de la marca que ofrece un extra de hidratación íntima y confort, con una fórmula nutritiva y anti-olor. Tiene un pH 5 y está testado bajo control ginecológico y enriquecido con extracto de aloe vera.