En plenas fiestas, con la Nochebuena y la Navidad todavía en la mente, pero con la vista puesta en Nochevieja y Año Nuevo, todos pensamos en lo que llevamos comido... y lo que nos queda.
Sin embargo, para que los remordimientos no nos pasen factura, desde la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo) nos cuentan las cinco P's que hay que seguir para mantener la báscula a raya estos días:
1. PÉSATE. Controla tu peso, el agujero del cinturón y si te abrocha ese vaquero que tanto te gusta
2. PROGRAMA. Programa comidas y cenas; come lo justo; dona tus excedentes a comedores sociales
3. PON EL FRENO. Al alcohol y a los dulces
4. PÁSALO BIEN. Disfrutando de tu familia, amigos y tiempo de ocio
5. PONTE LAS PILAS CON EL EJERCICIO. Baila, corre, anda... ¡muévete!