COSMÉTICA Y NUTRICIÓN

¿Quieres mantener un peso ideal? Esta es la mejor manera

Llevar una dieta equilibrada y saludable es la base esencial para controlar nuestro peso y fomentar un buen estado de salud.

Servicio nutricional (Foto. Pexels)
Servicio nutricional (Foto. Pexels)

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06.05.2022 - 22:00

Llega el verano y estar agusto con nuestro cuerpo se vuelve a menudo una tarea complicada, por ello, muchas personas recurren a las dietas milagro. 

Cuando se hace dieta, en la mayoría de los casos resulta complicado porque no tenemos esa sensación saciante que se necesita para no caer en la tentación de picar entre horas. 

En muchas ocasiones, no reparamos en la gravedad que tienen algunas dietas, perder peso de forma rápida se convierte en el principal objetivo sin pensar en las consecuencias que puede ocasionar en la salud

Si se toma la decisión de comenzar una dieta, es recomendable que la haga un especialista de manera individualizada para atender a tus necesidades. 

Si comienzas una dieta, es recomendable que la haga un especialista de manera individualizada

Por ese motivo, la firma LGP, especializada en aparatología de vanguardia, presenta una nueva línea de cosmética natural, in and out, formulada con activos biocompatibles con los distintos tipos de pieles. Estos productos representan un nuevo concepto de belleza que trata la piel desde dentro y desde fuera.

LGP removebg preview (1)

Es de gran utilidad para afinar la silueta, perder kilos de más o drenar el organismo. Concentrado Adelgazante, además tiene un formato natural y ecológico , ofreciendo beneficios de la naturaleza con cápsulas 100% vegetales, elaboradas a partir de coníferas con una fórmula que combina fucus, té verde, mate, guaraná, diente de león, cromo, zinc y cobre. 

Entre sus beneficios se encuentra su gran efecto saciante, quema y drena la grasa y ayuda al buen funcionamiento del metabolismo. Además de combatir los antojos, estimular la quema de grasa y mantener los niveles de azúcar en sangre. 

Siempre teniendo en cuenta que llevar una dieta equilibrada y saludable es la base esencial para controlar nuestro peso y fomentar un buen estado de salud.

CONSEJOS PARA CONTROLAR EL PESO

1. Consumir a diario dos raciones de verduras y hortalizas y tres raciones de frutas.

2. Los cereales, la mejor opción siempre son los integrales. 

3. Incluir tres veces a la semana legumbres, pescados grasos y frutos secos no tostados. 

4. Limitar a una vez por semana el consumo de carnes rojas.

Es altamente beneficioso consumir a diario dos raciones de verduras y hortalizas y tres raciones de frutas

5. Evitar la mantequilla, la margarina, la nata, las bebidas azucaradas, la bollería industrial, los postres industriales y el azúcar de mesa. 

6. Utilizar el aceite de oliva virgen extra como principal grasa, así como el aguacate

7. Utilizar el sofrito de tomate como única salsa. 

8. Olvidarse del alcohol.

9. Practica el teatoxing después de las comidas principales. 

10. Satisfacer tu paladar goloso con alimentos ricos en fibra y antioxidantes: coco, infusiones de hierbas y de frutas, especias, chocolate negro, stevia, y miel cruda y sin procesar. 

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