El 20% de los españoles toma un zumo de naranja natural cada mañana al menos cinco de los siete días de la semana, según un estudio realizado por Casa Eliseo.

Y es que, a partir de octubre se consumen hasta cuatro kilos de naranjas por persona a la semana en nuestro país, ya que son una de las frutas mejor valoradas por sus múltiples propiedades y beneficios.

Desde su poder antioxidante y su alto contenido en vitamina C, pasando por su contenido en fibra, lo que ayuda a mantener una dieta sana y equilibrada.

Las naranjas contienen vitamina B1, la que activa las enzimas esenciales para un metabolismo saludable

Además, las naranjas contienen una cantidad importante de vitamina B1, la que activa las enzimas esenciales para un metabolismo saludable. Cuando existe una carencia de esta vitamina puede afectar negativamente a nuestro sistema cardiovascular y sistema nervioso.

También son ricas en hesperidina, por lo que ayuda a las personas que tienen varices o hemorroides.

Y, por supuesto, sus antioxidantes son un gran aliado antiaging, ya que los betacarotenos y la luteína protegen la epidermis.