Hidratación en verano, ¿son conscientes las personas mayores de esta necesidad?

La Fundación Edad&Vida promueve una iniciativa en numerosos centros asistenciales para que los mayores conozcan las pautas para evitar una deshidratación en los meses de verano.
Hidratación en verano, ¿son conscientes las personas mayores de esta necesidad?

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12.07.2017 - 23:59

La Fundación Edad&Vida organiza en los meses de julio y agosto la octava edición de la “Campaña de Hidratación Edad&Vida”, una iniciativa en la que ofrecerán recomendaciones generales para estar adecuadamente hidratados a más de 4.870 personas mayores.

El objetivo de este proyecto es concienciar a las personas mayores y a sus cuidadores de la importancia de ingerir agua y líquidos para lograr una hidratación en los meses de verano; para ello, se ha distribuido un folleto informativo con consejos de hidratación, así como más de 18.000 litros de Aquarius y Aquarius Zero en los 42 centros residenciales de toda España, que participan en la campaña.

"Las altas temperaturas y la humedad ambiental elevada pueden contribuir a la deshidratación"
Y es que, las altas temperaturas y la humedad ambiental elevada pueden contribuir a la deshidratación; por ello, se hace indispensable seguir unas pautas generales, como beber diariamente entre seis y ocho vasos de líquido, y consumir ciertos alimentos con alto contenido en agua, como frutas y verduras que ayuden a mantener un adecuado nivel de hidratación.

Además, en el caso específico de las bebidas, hay que leer la información nutricional, la cantidad de azúcares y las calorías que aportan para poder elegir la que mejor ayuda a controlar la ingesta de energía.

Por otro lado, a las personas mayores se les aconseja ingerir agua y líquidos de forma gradual a lo largo del día, intentando elegir aquellos con un contenido moderado en azúcares de absorción rápida.

Todo ello para evitar que este colectivo sienta sed, pues ese es el síntoma de que la deshidratación ya ha comenzado.


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