MNA, un nuevo método que actúa sobre las causas del sobrepeso

Luis Navarro ha desarrollado una técnica que permite adelgazar sin necesidad de dietas ni pastillas, creando hábitos conectados con el estómago y procesando las emociones.

MNA, un nuevo método que actúa sobre las causas del sobrepeso
MNA, un nuevo método que actúa sobre las causas del sobrepeso

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22.05.2017 - 16:00

La realidad actual en España nos dice que para adelgazar debemos hacer una dieta o someternos a una operación quirúrgica. La mayoría de personas con sobrepeso rechazan su cuerpo, tienen malos hábitos y emociones que les impulsan a comer en exceso. En este escenario, cuando hacemos dieta controlamos lo que ingerimos y nos prohibimos ciertos alimentos, lo que provoca ansiedad y comer en exceso, y su consecuente efecto rebote en el 95% de los casos…

Por este motivo, hay que dejar de controlar con la cabeza lo que comemos y empezar a comer desde el estómago, así como tratar las causas del sobrepeso a partir del cambio de hábitos y la gestión de las emociones. Así lo explica en su libro Luis Navarro, director de Navarro Clínica, quien ha creado un nuevo método para adelgazar.
Durante el aprendizaje del método se muestra cómo dejar de comer controlando desde la cabeza y pasar a comer de forma progresiva desde el estómago hasta alcanzar el peso natural

“La mayoría de las personas están desconectadas de su estómago y están en la cabeza a la hora de comer”, señala. “Se enfocan en el cuerpo como la evidencia de que algo va mal y ponen toda su energía en adelgazar, sin darse cuenta de que su cuerpo sólo es un síntoma de las emociones que tienen, de cómo se a ven sí mismas y lo que sienten”.

En este sentido, el MNA (Método Navarro para Adelgazar) cambia la relación con la comida para alcanzar el peso natural y mantenerlo para siempre. Se trata de actuar sobre las causas del sobrepeso: los hábitos y las emociones que llevan a comer en exceso. Otro de los aspectos más relevantes del mismo, es la eficacia en cambiar los hábitos negativos de la mentalidad de dieta (control mental) por hábitos positivos basados en la conexión con el cuerpo (estómago) e intuición.

Durante el aprendizaje del método se muestra cómo dejar de comer controlando desde la cabeza y pasar a comer de forma progresiva desde el estómago hasta alcanzar el peso natural. Otra de las peculiaridades del MNA es la reconexión con los indicadores del apetito y de la saciedad, encargados de indicar cuándo se tiene hambre y cuándo saciedad.

Con todo ello se consigue comer menos, progresivamente, sin esfuerzo y sin pasar hambre, escuchando al estómago y no a la cabeza para adelgazar de forma natural sin efecto rebote.

El método se lleva a cabo mediante una sesión realizada en grupo de forma presencial donde los clientes descubren, en la primera parte, por qué tienen sobrepeso, por qué las dietas no funcionan y por qué cuando sienten ansiedad o nervios eso les lleva a comer. Conocen qué hábitos negativos tienen y qué emociones les llevan a comer. Después se les explica cómo crear nuevos hábitos y se practica una técnica para resolver las emociones, lo que a su vez se complementa con un seguimiento personalizado con coaches especialistas.


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