“La autoestima es como una pócima o un antídoto que podemos tomar para protegernos de muchos problemas relacionados con nuestra salud mental”, así escribe la psicóloga Ana Belén Medialdea en la introducción de su libro “Las cinco estaciones de la autoestima”.
Desde Estetic.es hemos hablado con ella para que nos cuente más sobre su nuevo libro. Un relato donde la psicóloga pone especial hincapié en la importancia de cuidarse, valorarse y quererse a uno mismo.
“Es importante cuidar la autoestima, porque al final sin salud mental no hay salud”, explica la psicóloga, que incide en poder ayudarnos a nosotros mismos a sentirnos mejor y poder hacer frente a todas las adversidades que nos puedan poner en la vida.
¿Qué vamos a encontrar dentro del libro? ¿Por qué es importante cuidar la autoestima? ¿Es la comparación uno de los principales problemas de las personas? ¿Cómo podemos saber si tenemos autoestima baja? Estas y muchas más preguntas las responde en el podcast que puedes escuchar.
Puedes escuchar el resto de episodios aquí.