1. Utiliza un repelente: para protegerse de los bichitos que nos rodean, es indispensable utilizar un producto que contenga entre un 20 y un 30% de DEET. Primero se debe aplicar el protector solar y una vez seco, aplicar encima el repelente.
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2. Escoge la ropa apropiada: si sabes que vas a estar fuera por la noche o que vas a hacer una excursión en una zona de campo o de bosque, procura cubrir la piel expuesta tanto como sea posible con camisetas de algodón de manga larga, pantalones, calcetines y zapato cerrado.
3. Mosquiteras: si eres una persona calurosa y la subida de temperaturas te supone un problema para dormir, no dejes de abrir la ventana, pero utiliza una red para luchar contra los mosquitos.
4. Presta atención a los brotes: si vas a viajar consulta los avisos, advertencias y recomendaciones de viaje de CDC Travel Health sobre los sitios que vas a visitar.
5. Picaduras dolorosas: en este caso puedes recurrir a un analgésico sin receta para reducir los síntomas, como el paracetamol o el ibuprofeno.
6. Picaduras que “pican”: aplica hielo para reducir la hinchazón o una crema específica para picaduras que contenga hidrocortisona. Otra opción es tomar un antihistamínico oral previa consulta al farmacéutico.
7. Consulta con un médico: en el caso de que experimentes una erupción, fiebre o dolores por distintas partes del cuerpo es necesario acudir a consulta médica inmediatamente para que valoren la picadura.
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