Por eso, para un buen cuidado del pecho durante el embarazo y tener una fructífera etapa de lactancia, desde Suavinex han elaborado un decálogo para cuidar el pecho durante esta época de alimentación materna:
1. Utiliza cremas ricas en vitamina E y aceite de rosa mosqueta para prevenir la aparición de estrías.
2. Ejercita los músculos de los pectorales practicando algún deporte como la natación, el yoga o el pilates.
"Una buena higiene de la zona, junto con cremas específicas, ayudan a mantener el pecho sano"
3. Utiliza un sujetador adecuado a la talla real del pecho, que te resulte cómodo, sea de algodón y tenga tirantes anchos. Si utilizas discos absorbentes, es conveniente que los cambies con frecuencia para evitar su maceración con la humedad.4. Limpia los senos sólo con agua y finaliza las duchas tonificando los senos con un chorro de agua fresca. Es importante hacerlo así para no eliminar la grasa segregada por las glándulas Montgomery, que tienen propiedades lubricantes y antibacterianas.
5. Ofrécele el pecho al pequeño desde el inicio, para favorecer la subida de la leche, y ayúdale a colocarse bien, para así evitar grietas o mastitis.
6. Emplea cremas ricas en lanolina si los pezones están lastimados o con el objetivo de prevenir la aparición de grietas.
7. Una vez finalizada la toma, aplica un poco de la leche secretada sobre los pezones, ya que ésta posee componentes antiinfecciosos y antiinflamatorios.
8. Alterna los senos en cada toma para evitar que se colapse el pecho. Si tienes mucha presión y al bebé aún no le toca la toma, una buena idea puede ser extraer la leche y reservarla para más tarde.
9. Antes de retirar al bebé del pecho es importante interrumpir la succión para evitar que el bebé tire con sus encías y pueda lastimar el pezón. Puedes introducir el dedo meñique de la madre por las comisuras de los labios del bebé para romper el vacío oral que el niño realiza al mamar.
10. Los pezones deben estar siempre bien ventilados y no exponerse al sol de forma directa y prolongada. Si utilizas discos de lactancia, es conveniente que su transpirabilidad sea máxima.
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