NUMEROSOS BENEFICIOS

Descubre los beneficios de la danza del vientre para tu salud íntima

La danza del vientre es apta para todas las edades, ya que puede practicarse a intensidad leve o moderada.

Descubre los beneficios de la danza del vientre para tu salud íntima
Descubre los beneficios de la danza del vientre para tu salud íntima

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02.06.2018 - 22:00

La danza del vientre es un baile para todas las edades que aporta muchos beneficios para la salud de la mujer. Y es que, además de ser un baile alegre y desenfadado, libera energía, ejercita el suelo pélvico, tonifica los músculos, mejora la capacidad cardiovascular, así como la conciencia corporal y la postura.

Así nos lo ha explicado Belén Gómez, ginecóloga del Hospital Infanta Leonor de Madrid, quién ha afirmado que "disfrutar de cada paso, de cada movimiento, de la música y de la imagen que nos devuelve el espejo, junto con las endorfinas que se liberan con el ejercicio, crea una situación de bienestar en la mujer". Además, ha detallado, "la danza oriental es también un método eficaz para ejercitar el suelo pélvico gracias a la tonificación que produce sobre la musculatura de nuestro abdomen y pelvis. La movilización de los tejidos que implican estos movimientos de pelvis y cadera, mejoran la vascularización de los mismos y, por tanto, la nutrición y su trofismo".

La danza oriental ayuda a la relajación uterina y, por tanto, puede tener beneficios en el dolor menstrual y el dolor pélvico crónico

Lo mejor de todo es que este baile que tanto nos gusta es apto para todas las edades, ya que puede practicarse a intensidad leve o moderada. Entre sus beneficios también destaca la mejora de la conciencia corporal y la postura que se prolongan a lo largo del tiempo y que pueden adaptarse a la vida diario. De igual modo, mejora la capacidad cardiovascular, la circulación y el retorno venoso.

Los movimientos de esta danza son suaves y controlados, sin impacto y sin riesgo. Gracias a que éstos que son ejercidos sobre la pelvis y a la mejora postural, la danza oriental ayuda a la relajación uterina y, por tanto, "puede tener beneficios en el dolor menstrual y el dolor pélvico crónico", ha señalado la doctora.

Gómez ha animado a todas las mujeres a practicar esta bonita danza con un claro mensaje: "Disfrutemos de nuestra imagen, de las mujeres bonitas que somos, de nuestras curvas y del movimiento que sacamos de ellas. Explotemos nuestra sensualidad y sonriamos al espejo, porque esta mujer que nos mira a los ojos, es bella por dentro y por fuera".

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