El ejercicio físico constituye uno de los pilares básicos en el desarrollo de una persona y el mes de septiembre supone, tras la pausa de verano, la vuelta a la rutina y también a la actividad deportiva.

Por ello, para evitar que se produzcan posibles lesiones durante el curso, resulta fundamental que esa vuelta a la rutina deportiva se realice de forma progresiva.

Por este motivo y para concienciar de la importancia de retomar la actividad deportiva con cautela tras las vacaciones, los fisioterapeutas recomiendan a los jóvenes deportistas someterse a una revisión médica y fisioterapéutica para descartar posibles patologías que puedan limitar la práctica deportiva.

El fisioterapeuta además, debe revisar el peso, la altura y el índice de masa corporal  del deportista para valorar los cambios que deben introducirse en el plan de entrenamiento.

"Los fisioterapeutas recomiendan a los jóvenes deportistas someterse a una revisión médica y fisioterapéutica para descartar posibles patologías que puedan limitar la práctica deportiva"

Para José Santos, secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (Cpfcm) “es una revisión fundamental para detectar posibles factores de riesgo y fijar un plan de ejercicios específicos en caso de que sea necesario”.

Además, septiembre es también el momento ideal para revisar el calzado y la ropa que se utiliza a la hora de hacer ejercicio para determinar si hay que cambiarlo.

Concretamente en el caso del calzado es fundamental que se adapte correctamente y sea adecuado a cada actividad deportiva, ya que utilizar unas zapatillas que no se adapten correctamente a la ergonomía de los pies, puede provocar lesiones a medio y largo plazo.