A pesar de que hacer deporte es una de las principales recomendaciones para gozar de un buen estado de salud, todavía son muchas las personas que se resisten a practicarlo, ya sea por pereza o porque no encuentran ninguna actividad deportiva a su gusto.
Pero, ¿y si te decimos que conocemos una disciplina que te encantará y que hará que te olvides de la pereza?
Se trata del zumba, una disciplina fitness creada en 1990 y enfocada a mantener el cuerpo saludable mediante movimientos de baile con ritmos de salsa, merengue, cumbia, reggaetón y samba.
A pesar de que hacer deporte es una de las principales recomendaciones para gozar de un buen estado de salud, todavía son muchas las personas que se resisten a practicarlo
''En estas clases se trabajan todos los elementos del acondicionamiento físico: flexibilidad, equilibrio, resistencia muscular y cardiovascular'', señala Verónica Maroñas, técnica del Centro Supera San Diego.
Además, es una disciplina con múltiples beneficios para la salud, ya que quema calorías, mejora el tono muscular, libera tensiones, socializa, y ayuda a ser feliz.
A su vez, el zumba ''es apto para todos los públicos, jóvenes y adultos, ya que solo se necesitan ganas de tener una figura y una salud envidiables. Asimismo, no hay evidencias de contraindicaciones, por lo que es adaptable a todo el mundo'', explica Verónica Maroñas.
Por otra parte, es una actividad que sirve para disminuir las grasas acumuladas y para variar el tipo de entrenamiento, sobre todo, para aquellas personas que necesiten mejorar la coordinación y las funciones motoras básicas.