Es necesario incorporar más frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras al plan nutricional
Sin embargo, uno de los viejos mitos de esta intervención es que después de someterse a una liposucción se puede volver a los mismos hábitos y estilo de vida que se llevaba previamente. Esta premisa es falsa… Es más, por el contrario, para mantener los resultados a largo plazo es necesario realizar ciertas modificaciones.
Como regla general, una dieta sana y equilibrada evitará ganar una gran cantidad de peso. Para ello, es necesario incorporar más frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras a nuestros planes nutricionales. Otra cosa que puede ayudar a mantener los niveles de energía y evitar la ansiedad es hacer las cinco comidas recomendadas.
Permanecer hidratado constantemente también es fundamental. Además, beber una cantidad suficiente de agua durante el día ayuda a controlar el hambre, mantiene un metabolismo saludable y ayuda a mejorar losel proceso de la digestión.
Otro de los básicos es evitar la vida sedentaria y por lo menos practicar un poco de ejercicio moderado. Solo de esta manera podrás disfrutar de tu nuevo contorno durante mucho tiempo.
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