iNatal es una aplicación personalizable para embarazadas que ofrece pautas de nutrición y bienestar basadas en estudios científicos para mejorar la salud de la madre y el bebé, así como información fácil e intuitiva sobre todo el embarazo y la posibilidad de hacer consultas en foros moderados por especialistas en Medicina Fetal.
Esta herramienta permite conocer todos los temas importantes sobre la evolución del bebé y la madre a lo largo de las 40 semanas de embarazo y solucionar la mayoría de consultas habituales de una mujer embarazada. Pero, ¿qué encontrarás en la app?
- MI SEMANA
Al crear el perfil de embarazada, introduciendo la fecha de la última regla, la aplicación se actualiza automáticamente cada nueva semana de embarazo. Ofrece un seguimiento del desarrollo del bebé, la evolución de los síntomas y sensaciones habituales del embarazo y las pruebas médicas más importantes. Incluye ilustraciones del feto, imágenes y vídeos elaborados especialmente para iNatal. Además, permite llevar un control de peso de la embarazada y del feto, dibujando una gráfica de la evolución para ver la progresión.
- NUTRICIÓN
La app incluye un programa nutricional individualizado según la semana del embarazo, que incluye: menús y recetas con los nutrientes recomendados para la madre y el feto, los alimentos aconsejados en el embarazo, vídeos con recomendaciones nutricionales y una calculadora que permite controlar cuál es el aumento de peso saludable en cada mes del embarazo.
- BIENESTAR
Cuidar el bienestar emocional es bueno para la madre y para el bebé. Una forma de conseguirlo es a través de técnicas de relajación. Y así lo certifican numerosos estudios científicos que demuestran sus beneficios para reducir el estrés. De ahí que la aplicación incluya un programa de introducción al mindfulness que, mediante vídeos y audios, permite realizar un plan de 10 sesiones para familiarizarse con esta técnica.
Y además, la app ofrece una agenda de contactos del embarazo que permite grabar un listado de los contactos de interés para disponer fácilmente de los teléfonos del hospital (comadrona, ginecología, urgencias) y poder llamar o escribir directamente, e incluso guardar notas para preparar la próxima consulta. También incluye un diario del embarazo para ir guardando esos momentos del embarazo que queremos recordar (la primera patada, la primera eco...) tanto en texto como en imágenes y, si se desea, compartirlos en las redes sociales.