La pandemia nos ha puesto a todos a prueba. De repente, sin previo aviso, un virus desconocido y peligroso nos ha invadido, obligándonos a cambiar el rumbo de nuestras vidas sin saber cuándo ni cómo podremos volver a la vida que llevábamos, a la normalidad, a la libertad de antes, si es que esa libertad es posible. Suena a película de ciencia ficción, pero es real.
Durante días, semanas, meses..., nos hemos visto obligados a frenar en seco y dejar todo lo que estábamos haciendo, todos nuestros quehaceres, citas, planes y sueños, para guardar aislamiento en casa manteniendo el distanciamiento físico al que tan poco estamos acostumbrados en España, sabiendo que ahí fuera se está librando una tragedia de terribles dimensiones donde todo son dudas. Una situación que está pasado factura, a unos más que a otros, a nivel físico y anímico. Estrés, ansiedad, preocupación, miedo, vacío, incertidumbre…, no son precisamente los mejores aliados para la salud.
Es un hecho que la huella del confinamiento se está reflejando en nuestro interior y, por tanto, también en nuestro exterior
Es un hecho que la huella del confinamiento se está reflejando en nuestro interior y, por tanto, también en nuestro exterior. A las consecuencias psíquicas como el insomnio, el miedo, la depresión, la falta de energía y concentración, los cambios de humor, la dejadez..., hay que sumarle las físicas como el sobrepeso, la retención de líquidos, la aparición de celulitis, el aceleramiento del envejecimiento prematuro y las patologías dermatológicas, encabezando la lista con las dermatitis atópicas y seborreicas en rostro, manos y cuerpo, la deshidratación, la aparición de manchas, brotes de acné, rosácea…, y la caída del cabello, entre otras. Manifestaciones fruto del estrés al que todos estamos sometidos por culpa del coronavirus, fáciles de evitar y mejorar si sabemos cómo.
Es momento de cuidarse más que nunca, de dar prioridad a la salud, de tener mucha higiene, de estar alerta y bien informado, de protegerse, empatizar con uno mismo y con los demás y priorizar, de llevar una vida lo más equilibrada posible.
Por ello, desde Cynosure han hablado con cinco especialistas de la salud, el bienestar, la belleza, la estética y la dermatología para que nos ayuden a sobrellevar toda esta situación.
Es momento de cuidarse más que nunca, de dar prioridad a la salud, de tener mucha higiene, de estar alerta y bien informado
Para Marcos Florez, uno de los coach deportivos y nutricionales más solicitados de nuestro país, ''existen tres pilares para mantener una vida saludable: la alimentación, el deporte y el descanso. Pilares que forman un papel fundamental para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico''.
Antonio Carmona, fisioterapeuta, osteópata y nutricionista ortomolecular, señala que ''los mejores trucos de salud para evitar el envejecimiento prematuro son simples: buena alimentación, ejercicio regular, buena gestión del estrés y suplementos nutricionales, en especial el colágeno''.
Por otro lado, Carmen Navarro, propietaria de Centros Carmen Navarro, explica que ''cuidarnos es fundamental y nos lo debemos a nosotros mismos y a los demás. ¿Cómo vamos a querer a nadie, si no nos queremos a nosotros mismos?''
Ángel Martín, fundador y director médico de la Clínica Menorca y presidente de la Fundación Clínica Menorca, añade que ''tras esta crisis aprenderemos a solventar situaciones difíciles y daremos menos importancia a los problemas leves''.
Finalmente, Carmen Galera, médico especialista en dermatología láser y estética, subraya que ''aunque ya lo sabíamos, ahora, más que nunca, todos hemos experimentado que la salud es lo más importante que nos acontece, pero no hemos dejado de percibir que la belleza interior y exterior es su fiel compañera''.