CONSEJOS

Trucos para exprimir al 100% los beneficios de una dieta detox

Después de un periodo de fiestas o de un evento en el que se han ingerido más grasas, alcohol o azúcar de la cuenta, se tiende a hacer una dieta detox.

Periodo detox (Foto. Estetic)
Periodo detox (Foto. Estetic)

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02.02.2021 - 22:00

Después de unos días en los que se ha llevado una alimentación de excesos baja en nutrientes, se obtiene como resultado cuerpo sobrecargado de toxinas y un metabolismo más lento, lo que provoca hinchazón a causa de la retención de líquidos, entre otros efectos. Por esta razón después de un periodo de fiestas o de un evento en el que se han ingerido más grasas, alcohol o azúcar de la cuenta, se tiende a hacer una dieta detox para optimizar el proceso natural de desintoxicación del cuerpo disminuyendo la cantidad de toxinas que se ingieren.

''La buena noticia es que los efectos positivos que provoca una dieta detox en el cuerpo se pueden potenciar muchísimo si utilizamos los cosméticos y nutricosméticos correctos'', afirma Nuria Aluart, fundadora de la tienda online de cosméticos de autor mumona.com, y añade que ''de hecho, tras las vacaciones de verano y las fiestas de Navidad, así como tras el periodo de Semana Santa, se dispara la venta de productos drenantes que ayudan a eliminar líquidos''.

En este sentido, uno de los productos detox más vendidos en mumona.com es el zumo verde concentrado Super Greens de Perricone MD. Es una bebida de superalimentos en formato polvo que se presenta en sobres de dosis individuales para que la falta de tiempo no sea una excusa. Según afirma Raquel González, directora de educación de Perricone MD, ''Super Greens proporciona una inyección instantánea de nutrientes al cuerpo y ofrece un alto poder antiinflamatorio a partir de ingredientes que mejoran el microbioma (probióticos), vitaminas y antioxidantes''.

El romero estimula la circulación y protege intensamente la piel mientras que la lavanda la deja hidratada y suave

Este zumo verde concentrado en polvo de Dr. Perricone contiene tanta vitamina C como 5 mandarinas, tanta vitamina A como 2 tazas de lechuga, tanta vitamina B6 como 4 plátanos, probióticos y fitonutrientes para el buen funcionamiento del organismo, biotina y NRF2 Antioxidant Support Complex, una ciencia patentada por Perricone MD que protege de la oxidación causada por los daños externos y tiene un efecto détox en el organismo.

Por otro lado, el cepillado corporal es una técnica antiquísima que va de maravilla para estimular el riego sanguíneo y así mejorar la circulación. ''Esto consecuentemente se traduce en una mayor y mejor absorción de los activos de los productos que pongamos a continuación y, por lo tanto, en mejores beneficios'', afirma Nuria Aluart de mumona.com, que recomienda utilizar un cepillo corporal de madera, algodón y cerdas naturales como Revive Body Brush de Aromatherapy Associates.

''El objetivo es crear una hiperemia sobre la piel (enrojecerla por el aumento de riego sanguíneo en un mismo punto) mediante el masaje circular con el cepillo sobre la zona que queramos trabajar antes de aplicar el cosmético adecuado'', explica Catalina Narváez, directora de educación de la firma Aromatherapy Associates.

El cepillado corporal es una técnica antiquísima que va de maravilla para estimular el riego sanguíneo y así mejorar la circulación

Para completar el ritual, Catalina recomienda recurrir a un tratamiento corporal diurético y vitalizante como Revive Body Oil de Aromatherapy Associates , que reactiva, refresca y descongestiona las zonas del cuerpo que más lo necesitan.''Sus propiedades diuréticas ayudan a estimular los riñones, el hígado y las funciones digestivas para expulsar del cuerpo aquellos restos que se acumulan y que no necesitamos'', añaden desde la marca. Revive Body Oil de Aromatherapy Associates está hecho con un mix de extractos naturales de plantas entre los que destacan el pomelo rosa, el romero, las bayas de enebro y el pino. Todos se encargan de estimular este efecto detox para el cuerpo y además mejoran significativamente la circulación linfática y sanguínea para sentirte con mayor ligereza y vitalidad.

EXFOLIA MIENTRAS TE DUCHAS

Para conseguir que una cura detox sea efectiva a todos los niveles es imporyante que la piel respire y quede bien protegida. Para ello, no podemos olvidarnos de un paso fundamental: la exfoliación. ''Es un paso del ritual corporal detox que puede despertar cierta pereza, por eso nuestro consejo es hacerlo durante la ducha con un producto que, además, nutra la piel'', aconsejan desde mumona.com. Una buena opción es el tratamiento corporal orgánico Nº 63 Sea Salt Scrub de L:A Bruket.

El mix entre sales nórdicas y aceites esenciales de salvia, romero y lavanda convierten a este exfoliante en un auténtico tratamiento de spa sueco en casa. La salvia purifica la piel eliminando las células muertas y los restos de contaminación ambiental. El romero estimula la circulación y protege intensamente la piel mientras que la lavanda la deja hidratada y suave. Este exfoliante de spa además alivia los músculos tensos dejando una sensación de bienestar muy relajante.

Para terminar, no puede faltar un quemador de grasa como Huile Minceur de Scens), este tratamiento anticelulítico y reafirmante lleva un alto porcentaje de cafeína que unidos al pomelo, geranio, baobab, chía y sándalo crean una potente acción estimulante y drenante del riego sanguíneo para expulsar del organismo todo aquello que está de más.

Es un aceite seco, la piel lo absorbe rápida e intensamente. ''La tendencia que tenemos siempre frente a este tipo de productos, es aplicarlo en la zona localizada, pero en este caso se tiene que aplicar por todo el cuerpo para activar la circulación de un modo favorable y oxigenar bien el sistema linfático y así provocar la quema de grasa'', aclaran desde mumona.com.

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