La llegada del invierno trae a nuestras vidas temperaturas frías, aire seco y la necesidad de hacer frente a factores que, aunque invisibles, pueden tener un impacto significativo en la salud del cabello. De hecho, es común que, durante esta estación, los hombres noten un cabello más frágil y propenso a la rotura, unos problemas que pueden agravarse si no se adoptan las rutinas adecuadas de cuidado capilar.
“La sequedad del aire y las bajas temperaturas son los principales factores ambientales que contribuyen al daño del cabello de los hombres en invierno”, explica para Estetic.es la doctora María Penalba, especialista en Medicina Estética y Capilar de IMR. “El ambiente seco, tanto en exteriores como en interiores por el uso de calefacción, deshidrata el cabello, haciéndolo más propenso a la rotura”, añade. Pero esto no es lo único contra lo que debe luchar el cabello: hábitos como el uso excesivo de herramientas de calor, la falta de hidratación y algunos peinados generan tensión en la fibra capilar. “El estado general de salud, los niveles de estrés y una dieta desequilibrada también pueden debilitar el cabello, aumentando el riesgo de daño y caída”. Pero, ante esto, ¿qué se puede hacer?
PRODUCTOS ESENCIALES PARA EL INVIERNO
El cabello de los hombres, que suele llevarse corto o con un largo medio, debe cuidarse con champús y acondicionadores suaves, formulados para limpiar sin resecar. En caso de que se vayan a emplear secadores u otras herramientas de calor, los protectores térmicos deben protagonizar la rutina de cuidado, y se puede recurrir a serums capilares, que “ayudan a retener la hidratación, controlar el encrespamiento y prevenir roturas”. Por último, las mascarillas hidratantes son útiles para una hidratación profunda. “Se deben aplicar una o dos veces por semana, dependiendo del nivel de sequedad”.
“La sequedad del aire y las bajas temperaturas son los principales factores ambientales que contribuyen al daño del cabello de los hombres en invierno”
Es importante buscar productos que contengan ingredientes hidratantes y reparadores. Según la doctora, los más beneficiosos son:
- Aceites naturales. Como argán, coco o jojoba, que nutren y sellan la humedad en el cabello.
- Manteca de karité. Ideal para suavizar e hidratar.
- Pantenol. Ayuda a retener la humedad y aporta brillo.
- Proteínas hidrolizadas. Refuerzan la estructura del cabello dañado.
- Aloe vera y glicerina. Proporcionan hidratación profunda y mejoran la elasticidad.
La experta aconseja también evitar productos con sulfatos agresivos, ya que eliminan los aceites naturales del cabello, empeorando la sequedad.
RUTINAS DE CUIDADO CAPILAR EN INVIERNO
Mantener un cabello fuerte durante el invierno requiere una rutina adecuada. La Dra. Penalba detalla los pasos fundamentales, siendo el primero relativo a la frecuencia de lavado. “Dos o tres veces por semana suele ser suficiente en esta época, siempre utilizando agua tibia y no caliente para evitar la deshidratación”. Aplicar acondicionador después del champú y usar una mascarilla hidratante semanalmente, así como evitar la temperatura máxima en el secador y utilizar protectores térmicos, deben ser pasos básicos en la rutina de cuidado. En lo relativo al cuero cabelludo, realizar una exfoliación suave mensual y utilizar aceites específicos si se detecta sequedad o picor es fundamental, y se deben priorizar los peinados sueltos, pues los ajustados pueden causar tensión en la fibra capilar. Por último, no debemos olvidar que la salud del cabello también depende de una dieta equilibrada rica en vitaminas, minerales y omega-3, así como de un consumo adecuado de agua.
A su vez, hay que tener especial cuidado con el uso de accesorios para el frío. Los gorros y bufandas, imprescindibles en invierno, pueden causar fricción y debilitamiento del cabello. Para minimizar el daño, la doctora recomienda:
- Elegir gorros con forros de seda o algodón suave.
- Aplicar un serum hidratante antes de cubrirse la cabeza.
- Evitar el uso excesivo de materiales ásperos como la lana sin tratar.
"Un diagnóstico personalizado permite identificar las necesidades específicas del cabello y el cuero cabelludo"
EL PAPEL DE LOS TRATAMIENTOS PROFESIONALES
Los tratamientos capilares en centros especializados ofrecen soluciones más precisas y profundas, especialmente para el cabello más dañado. “Un diagnóstico personalizado permite identificar las necesidades específicas del cabello y el cuero cabelludo. Tratamientos como hidrataciones profundas o terapias reestructurantes son capaces de reparar daños acumulados y fortalecer la fibra capilar a largo plazo”. Además, la experta recalca la importancia de mantener un cuero cabelludo saludable para prevenir problemas que puedan afectar al cabello.
El cuidado del cabello en invierno requiere atención a factores externos e internos que influyen en su salud. Desde elegir los productos adecuados hasta acudir a profesionales cuando sea necesario, los hombres pueden proteger su cabello y mantenerlo fuerte incluso durante los meses más fríos. “Con una rutina adaptada, el cabello puede resistir las agresiones propias del invierno y recuperar su brillo y fortaleza”, concluye la Dra. Penalba.
*Los contenidos de ConSalud están elaborados por periodistas especializados en salud y avalados por un comité de expertos de primer nivel. No obstante, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.
