SEGÚN UN ENSAYO CLÍNICO

Pilates, el mejor aliado durante el embarazo

Practicar pilates durante los meses de embarazo disminuye la probalilidad de cesáreas y partos instrumentados.

Pilates, el mejor aliado durante el embarazo
Pilates, el mejor aliado durante el embarazo

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15.12.2017 - 22:00

Muchas mujeres cuando se quedan embarazadas optan por dejar de lado toda actividad física, en parte por miedo a que pueda afectar negativamente al bebé. Sin embargo, la actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa tanto para la madre como para el niño, siempre que sea guiada por profesionales con experiencia para trabajar de forma segura

En este sentido, 'La efectividad de un programa de actividad física mediante el método Pilates en el embarazo y en el proceso del parto' es el título de la tesis doctoral defendida por Luciano Rodríguez Díazresponsable del servicio de matronas de Quirónsalud Campo de Gibraltaren la Universidad de Granada, por la que le ha sido otorgado el título de doctor especialista en enfermería obstétrico ginecológica, con la calificación de sobresaliente cum laude.

El fin del estudio era valorar la eficacia y la seguridad de un programa de actividad física por medio del método pilates de ocho semanas de duración en mujeres gestantes, midiendo parámetros funcionales, como el peso, la tensión arterial, la fuerza, la flexibilidad, la curvatura de la columna y parámetros en el parto, como el tipo (natural o cesárea), la episiotomía, la analgesia y el peso del recién nacido. Se trata del primer trabajo que demuestra que el Pilates es beneficioso en el embarazo.

"El estudio nos ha permitido verificar mejoras significativas en muchos parámetros, como la tensión arterial durante la gestación"

Se realizó un ensayo clínico aleatorizado, en colaboración con la matrona Juana María Vázquez Lara sobre gestantes que asistían al programa de educación maternal del Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar, específicamente a la actividad de pilates especial para embarazadas. La muestra sujeta al estudio estaba compuesta por un total de 105 mujeres gestantes, que estaban divididas en grupo intervención (50 mujeres) y grupo control (55 mujeres). El grupo intervención asistió a un programa de actividad física por medio del método Pilates, durante 2 sesiones semanales, mientras que el grupo control no lo practicó.

Según ha explicado Luciano Rodríguez, "el estudio nos ha permitido verificar mejoras significativas en muchos parámetros, como la tensión arterial durante la gestación, y en cuanto al proceso del parto, la disminución en el número de cesáreas y de partos distócicos (que requieren algún tipo de intervención médica), menos episiotomías, menor uso de analgesia y pesos del recién nacido en norma".

Por tanto, ha añadido Rodríguez, podemos concluir que "un programa de actividad física de ocho semanas por medio del método Pilates mejora parámetros funcionales en las gestantes y podría beneficiar la finalización del parto". El artículo ha sido publicado en Enfermería Clínica, revista profesional de impacto internacional.

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