La borrasca Gérard ha llegado a España. Afectará este lunes a España con viento, oleaje, nevadas y lluvias, según el pronóstico de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).
Ante la llegada de las bajas temperaturas y las rachas de viento y lluvias, resulta fundamental cuidar nuestra salud para evitar problemas futuros como los resfriados o gripes. Es por ello, que desde SUMMA 112 de la Comunidad de Madrid han creado un listado con una serie de consejos para cuidar la salud y realizar actividades con seguridad durante el invierno.
Llevar una alimentación sana y equilibrada.
La hidratación es muy importante, en esta caso es recomendable el consumo de bebidas calientes.
Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Utilizar prendas de abrigo transpirables.
Protegerse manos, cuello y cabeza.
Además, también es muy importante extremar la precaución a la hora de caminar y evitar hacerlo por las zonas umbrías, llevar un calzado adecuado, se recomienda usar calzado antideslizante, si es una persona con movilidad reducida se recomienda usar bastones y muletas y prestar especial atención a posibles zonas heladas o con presencia de hojas y restos vegetales que al humedecerse son altamente resbaladizos.
PRINCIPALES RIESGOS
El frío extremo es un riesgo para la salud y los principales peligros directos son la hipotermia y la congelación. Las bajas temperaturas también disminuyen las defensas y favorecen muchas enfermedades respiratorias (resfriados, gripe, bronquitis, neumonía, etc.). Además, el frío agrava enfermedades crónicas, sobre todo cardíacas y respiratorias, ya que todo el organismo hace un gran esfuerzo para luchar contra las bajas temperaturas.