Como recuerda el vocal nacional de Alimentación del Consejo General de Colegios Farmacéuticos, Aquilino García, el desarrollo de la campaña durante los meses de verano tiene por objetivo recordar entre la población la importancia de una correcta hidratación, así como dar a conocer una serie de pautas de actuación ante las altas temperaturas, con especial atención a posibles situaciones de riesgo.
"Es fundamental tener presente una serie de consideraciones, por ejemplo, en personas mayores, embarazadas o niños"
“Es fundamental tener presente una serie de consideraciones, por ejemplo, en personas mayores cuya sensación de sed disminuye, así como en mujeres embarazadas quienes deben incrementar su aporte de líquidos para ayudar, entre otros factores a eliminar toxinas del cuerpo y disminuir los riesgos de infecciones urinarias“, apunta García, quien añade también la importancia de una correcta hidratación en niños y en personas que hacen ejercicio físico. La iniciativa destaca cinco claves fundamentales en hidratación: beber sin esperar a tener sed, puesto que la sed es una señal que avisa de que ya hay que beber agua y líquidos; consumir entre 2 y 2,5 litros de agua que aportarán los alimentos, como las frutas y verduras, el agua y las bebidas; si se tienen síntomas como sed, sequedad de mucosas y de la piel o disminución de la cantidad de orina, el agua y las bebidas con sales minerales y con azúcares de absorción rápida pueden facilitar una mejor rehidratación; hidratarse antes, durante y después de practicar ejercicio físico; y seguir siempre un modelo rutinario de ingesta de líquidos durante todo el día, con especial atención en momentos de calor y actividad física.
Como novedad en esta edición, los farmacéuticos participarán de manera voluntaria en una encuesta anónima entre los usuarios de la farmacia para conocer los hábitos de hidratación de la población.
Asimismo, y al igual que en ediciones anteriores, las farmacias dispondrán a través de los Colegios Oficiales de Farmacéuticos de material divulgativo y folletos con información dirigida al ciudadano. Junto al folleto, se ha elaborado también un videocomunicado para insistir en la necesidad de una adecuada hidratación.
Porque salud necesitamos todos… ConSalud.es