El sobrepeso no son sólo un problema o cuestión estética; sino que se trata de un factor de riesgos para la aparición de determinadas enfermedades.
Tener un exceso de peso, junto con otros factores de riesgocomo hipertensión, el colesterol elevado o el consumo de tabaco, aumenta las probabilidades de padecer distintas patologías, como diabetes tipo 2; ateroesclerosis o acumulación de grasa en las arterias; así como padecer un infarto de miocardio o sufrir un accidente cerebrovascular.
Por ello, es muy importante la alimentación que llevemos y seguir una dieta saludable.Una dieta equilibrada que nos aporte la suficiente cantidad de nutrientes para satisfacer nuestras necesidades, permitiéndonos mantener el peso adecuado.
A la hora de controlar nuestro peso, además de una alimentación correcta y de realizar ejercicio, debemos conocer la existencia de plantas medicinales que nos pueden ayudar a dicho control del peso.
Desde la Farmacia comunitaria podemos indicar el uso de diferentes plantas medicinales que pueden ayudarnos en función de las propiedades de cada planta. Así podemos distinguir:
- Plantas medicinales con efectos saciante. Hay muchas plantas que contienen fibra con la particularidad de absorber agua, formando un gel denso en el estómago que viene a llenar en cierta manera el estómago, calmando el apetito y reduciendo la cantidad que comemos. Entre ellas, se encuentra el glucomanano y el plantago.
- Plantas medicinalestermogénicaso con capacidad de generar calor en el organismo debido a las reacciones metabólicas. Plantas que favorecen un incremento del gasto energético y de la oxidación de grasas, entre las que podemos destacar la Camilinao Té verde, el Guaraná y el Mate.
- Plantas medicinales para reducir el apetito como pueden serla Garciniacambogia o la Naranja amarga.
- Plantas que mejoran la digestión como la alcachofa o con efecto diurético como la cola de caballo o el ortosifón.
Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales.