Y es que, según ha publicado en un artículo la Dra. Sara Mayero, psiquiatra de HLA Hospital Universitario de Moncloa, el deporte presenta múltiples beneficios que permitirían prevenir la clínica depresiva al tiempo que serviría como tratamiento coadyuvante. No obstante, aún siendo la actividad física “un importante apoyo, no puede sustituir el tratamiento clásico basado en una terapia psicológica y/o farmacológica”, apunta la Dr. Mayero.
Según la Dra. Sara Mayero, la depresión está "infradiagnosticada" y es un "tabú en la sociedad" pero alerta que 1 de cada 6 mujeres, y 1 de cada 10 hombres la sufrirá
Aunque es bien sabido que la actividad física ofrece beneficios como la mejora a nivel inmunológico, cardiovascular y circulatorio o la disminución del estrés oxidativo a largo plazo, existe una tendencia, según la especialista, por la que “se empieza a conocer mejor su papel neuroprotector”. De esta manera, en la publicación, elaborada junto con el equipo del Dr. Alejandro Lucía y el Dr. Helios Pareja de la Universidad Europea de Madrid, se muestra como el deporte “protege al sistema central de cara a desarrollar un trastorno depresivo”.Asimismo, el estudio también centra su visión sobre el tipo de deporte que sería más beneficioso. “Para que el deporte sea válido como parte del tratamiento, ha de ser un ejercicio regular y controlado”, aclara la Dr. Mayero. Para esta profesional, es necesario elegir un deporte que motive al paciente debido a que las personas depresivas suelen tener poca voluntad. Por eso, “es ideal optar por actividades que les parezcan placenteras, atractivas y que no sean repetitivas que puedan aburrir a quien las practica”.
AUMENTAN LOS CASOS DE DEPRESIÓN
A pesar de que la investigación avanza hacia el fomento de la práctica deportiva y una mayor concienciación de los beneficios que conlleva, los especialistas han apuntado que “aún queda mucho en lo que avanzar”. Y es que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta patología afecta a 350 millones de personas y en 2030 será la segunda causa de discapacidad en el mundo.
En concreto, la especialista alerta que “1 de cada 6 mujeres, y 1 de cada 10 hombres sufrirá depresión”. A esta situación, según añade la Dra. Mayero, hay que sumarle que la depresión es una patología que junto con las enfermedades mentales “son un tabú en la sociedad y están infradiagnosticadas”.
Con respecto a las causas de depresión, la psiquiatra de HLA Moncloa comenta que “siempre se piensa en que son problemas externos”. No obstante, apunta que ha de tener en cuenta el factor genético “ya que esta es una de las causas por las que una persona puede ser más susceptible a la hora de padecer una enfermedad mental”. Además, factores exógenos como la epigenética están ayudando a mostrar “qué factores ambientales deberíamos evitar con el fin de reducir el riesgo de padecer un trastorno depresivo”, concluye la psiquiatra.
Porque salud necesitamos todos... ConSalud.es