Lifesum es una aplicación que incluye dietas y planes de comidas personalizados, seguimiento de alimentación y ejercicio, contador de calorías y recetas saludables.
Alcanza tus objetivos de salud y peso con una mejor alimentación:
- Mejora tus conocimientos para tomar decisiones nutricionales más conscientes.
- Aprende a comer sano, no solo a contar calorías.
- Comprende mejor de qué alimentos debes añadir o quitar cantidad en tus platos.
- Obtén ayuda para elegir mejor en la tienda.
- Comprueba cómo pequeños cambios (por ejemplo, cambiar de marca) pueden ser positivos para tu salud.
- Encuentra alternativas más sanas a tus comidas favoritas.
¿Qué puedes hacer como usuario de Lifesum gratuito?
- Seguir una dieta clásica y controlar tus calorías y macros (carbohidratos, proteínas y grasas)
- Hacer un seguimiento sencillo con el escáner de códigos de barras
- Obtener puntuaciones básicas de los alimentos para saber si cumples las cantidades energéticas recomendadas para cada comida
- Calcular una puntuación diaria básica para comprobar los objetivos de ingesta y la calidad de los alimentos que registras
- Controlar tus hábitos diarios, con registros de agua, frutas y verduras, así como marisco
- Controlar tu peso y contorno de cintura
- Guardar tus favoritos: crea y guarda alimentos, recetas, platos y ejercicios (limitado)
- Importar desde la app Salud de Apple tus datos nutricionales, de ejercicio, de peso y de mediciones corporales, y exportarlos a ella