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BENEFICIOS DE LA NATACIÓN

Natación, deporte de bajo impacto para articulaciones

Se trata de un deporte para el que no se necesita ningún tipo de preparación específica y que ofrece muy pocas limitaciones más allá de posibles lesiones de hombro o rodilla, infecciones respiratorias o alergia al cloro.

Natación, deporte de bajo impacto para articulaciones
Natación, deporte de bajo impacto para articulaciones

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14.05.2019 - 18:40

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) recuerda los beneficios que aporta la natación como deporte que permite trabajar cualidades físicas como la fuerza o la resistencia cardiovascular, sin prácticamente impacto sobre el sistema osteoarticular. El CPFCM hace esta recomendación con motivo de la apertura de las piscinas de la capital que, como cada año, tendrá lugar mañana, 15 de mayo, coincidiendo con la festividad de San Isidro, en el que además ofrecen entrada gratuita. Por este motivo, los fisioterapeutas animan a la ciudadanía a practicar este deporte que “implica una acción muscular muy global, que además resulta muy óptima parar abordar aspectos como el control ponderal y la reducción del riesgo cardiovascular”, apunta el presidente de la Comisión de Actividad Física y Deporte del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, Néstor Requejo. Por otro lado, los fisioterapeutas hacen hincapié también en los beneficios del agua como medio en el que se puede realizar ejercicio terapéutico. Así, en este escenario se podrían utilizar diferentes ejercicios con orientación terapéutica donde, entre otras cosas.

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