Alimentación y descanso, ¿tienen relación entre sí?

La falta de descaso o el estrés diario provocan que nuestro cuerpo pueda envejecer más fácilmente y que aparezcan problemas como el cansancio o la ansiedad.

Alimentación y descanso (Foto. Freepik)
Alimentación y descanso (Foto. Freepik)

Aunque no lo creamos, nuestra alimentación influye en nuestro sueño y descanso. Un buen descanso es tan importante como una correcta alimentación. Según explica María Sáenz, farmacéutica especializada en dermocosmética y nutricosmética, “cuando dormimos, nuestro cuerpo se relaja y aprovecha para repararse física y mentalmente al estimular la producción de melanina y serotonina, hormonas que contrarrestan el estrés”. Además, añade que para una correcta regeneración, ·será necesario dormir entre 7 y 8 horas diarias”.

La falta de descaso o el estrés diario provocan que nuestro cuerpo pueda envejecer más fácilmente y que aparezcan problemas como el envejecimiento prematuro, el cansancio, la ansiedad o la confusión mental.

Unique Violet Collagen está basada en tres acciones principales. Creado a partir de una mezcla plantas ricas en antioxidantes, extractos naturales, vitaminas y minerales, las propiedades de sus activos se combinan con los grandes beneficios del colágeno y favorecen la relajación mental y muscular y la salud digestiva, además de asegurar los procesos metabólicos nocturnos.

Entre sus ingredientes principales destacan: el colágeno, para potenciar la elasticidad de la piel; zanahorias moradas y arándanos, que le aportan su característico color violeta y son ricos en antioxidantes; inulina, con acción saciante; vitamina B5, para reducir el cansancio; melatonina, un ingrediente ideal para regular el sueño y folatos, que contribuyen al correcto funcionamiento del sistema inmunitario.

Entre sus beneficios para la piel se encuentran:

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  • Consigue un vientre plano. Algunos de los activos que componen su fórmula como la cúrcuma, regaliz, centella asiática, hinojo, jengibre, menta y pimienta no solo ayudan a proteger y reparar la membrana gástrica, también garantizan la máxima absorción de los nutrientes y mejoran la producción de probióticos y la flora bacteriana, evitando así la sensación de inflamación o vientre hinchado.

  • Ayuda a disminuir la firmeza. El alto contenido de colágeno y ácido pantotético ayudará a disminuir la flacidez de la piel, ya que ayuda a mejorar su elasticidad y flexibilidad, consiguiendo un aspecto rejuvenecido y una piel visiblemente más saludable y luminosa.

  • Relajación total. El estrés y ansiedad de la rutina puede resultar un impedimento para conciliar el sueño. La experta en nutricosmética afirma: “la mezcla de extractos naturales ricos en antioxidantes como la magnolia, amapola californiana y melissa que formulan Unique Violet, ayudan a disminuir considerablemente los niveles de estrés y, por tanto, combatir el insomnio y la ansiedad”.

Los contenidos de ConSalud están elaborados por periodistas especializados en salud y avalados por un comité de expertos de primer nivel. No obstante, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.
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