El dolor lumbar y pélvico es casi una norma en el embarazo, afectando al 50% de las mujeres. Sin embargo, el mayor obstáculo para su recuperación no es solo físico, sino psicológico: la kinesiofobia, o el miedo a moverse por temor a dañarse o sufrir más. Un equipo multidisciplinar valenciano, en colaboración con la University of Virginia, ha demostrado que la clave para desbloquear este dolor está en la educación.
A diferencia de los consejos estándar, este método no se centra en la postura o la carga física, sino en explicar los procesos neurobiológicos. Enseña a las pacientes que el dolor es un sistema de alarma del cerebro que, a veces, puede volverse demasiado sensible.
Los resultados han demostrado “que incorporar la educación en neurociencia no solo puede reducir la intensidad del dolor lumbopélvico, sino que también reduce la kinesiofobia, es decir, el miedo a moverse por temor a sufrir más dolor”, destaca la investigadora del Departamento de Ciencias Biomédicas de la CEU UCH Celia García-Lucas, de cuya tesis doctoral forma parte este estudio.
Entender el dolor permite a las mujeres embarazadas recuperar su confianza y reducir la ansiedad y depresión
Al comprender que sentir dolor no siempre significa que haya un daño estructural, las mujeres recuperan la confianza para mantenerse activas, reducen la catastrofización, el pensar que el dolor es algo terrible e incontrolable, y disminuyen los niveles de ansiedad y depresión.
PRIMER ESTUDIO
El estudio ha analizado a 211 embarazadas de los hospitales de La Plana, IMED Valencia y Sagunto. Las participantes se dividieron en dos grupos con formación online: un grupo estándar que recibió la educación prenatal habitual, y el grupo PNE, que combino la educación estándar con sesiones de neurociencia del dolor.
Los resultados demostraron que el grupo que ha entendido la neurociencia de su dolor ha reportado una menor intensidad de las molestias y una mejora significativa en su funcionamiento diario.
"La intervención educativa es necesaria para ayudar a las pacientes a sentirse seguras"
Como explica el catedrático de Anatomía y Embriología Humana de la CEU UCH, Juan Francisco Lisón, el ejercicio es “recomendable para reducir el dolor lumbar en las embarazadas, pero intervención educativa es necesaria para ayudar a las pacientes a sentirse seguras y con confianza y, con ello, a reducir el dolor y también la ansiedad”.
EDUCACIÓN DEL DOLOR
La Educación en Neurociencia del Dolor, que se centra en explicar los procesos nerobiologicos y neurofiologicos implicados en el dolor, ha demostrado efectos positivos en las pacientes.
Sin embargo, hasta ahora, no existían “investigaciones sobre la efectividad de la educación en Neurociencia del Dolor en mujeres embarazadas con dolor lumbar”, comenta la profesora titular del Departamento de Fisioterapia de la CEU UCH, Gemma Biviá, también co-directora de la tesis y co-autora del estudio.
Por ello, la investigación ha decidido “evaluar la eficacia de su combinación con la educación prenatal estándar, mediante una intervención online”.
MIEDO AL DOLOR Y AL PARTO
Asimismo, en un segundo estudio publicado en BMC Pregnancy and Childbirth, el equipo ha detectado que el miedo al momento del parto es significativamente mayor en mujeres que sufren dolor lumbar.
Este hallazgo sugiere que el dolor crónico durante los meses de gestación genera un estado de alerta constante que predispone a la mujer a afrontar el parto con mayor estrés y ansiedad.
Por tanto, tratar el dolor lumbar mediante neurociencia no solo mejora el embarazo, sino que prepara psicológicamente a la mujer para un parto más tranquilo.
EQUIPO MULTIDISCIPLINAR
Este avance forma parte de la tesis doctoral de Celia García-Lucas y cuenta con un equipo de élite que incluye a fisioterapeutas, ginecólogos, enfermeros y expertos internacionales.
La colaboración entre la CEU UCH, la Universidad de Valencia y hospitales públicos y privados demuestra el éxito de la investigación traslacional para embarazadas.
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